寝相の悪さの原因は寝具にあった？衛生管理は大丈夫？

関東中の衛生管理のお悩みに特殊消毒乾燥車で駆けつける！寝具の出張消毒サービス、ケアプロくんです♪

ケアプロくんの出張消毒サービスは、寝具の衛生管理のプロであるため様々な「睡眠に関する悩み」についてもご相談をいただいています。
その中で意外に？！寝具の環境と関係のある問題が「寝相」です。
子ども頃はある程度寝相が悪くても、成長するにつれて落ち着く方も多いと思います。
そんな方でも、逆に大人になってから寝相が悪くなったり、ある時寝相が気になるといった経験はありませんか？
眠っている間の寝返りといったものが悪いと何か健康上の問題になるのか？
実は、寝相が悪いと睡眠の質にも影響するために改善が必要です。
寝相は「寝具」を見直すことで大きく改善することができます。
健康にも影響の大きい睡眠の質の向上の一環として、寝相について考えてみましょう！
 

寝相が悪いと睡眠障害にも？寝具の衛生管理が快眠に影響大？

小さな子どもは寝ている間に何度も寝返りをすることが一般的となっています。
子どもの睡眠周期は成人の睡眠周期と比較して短く、ノンレム睡眠の時間が長くなっていることから、寝返りが多いと考えられています。
また、成長途中の体は熱の発散がまだ未発達のために、寝返りなど睡眠姿勢を大きく変えながら体温の調節をしていることもあるために、大人と比べて寝相が悪かったり、布団を剝いでしまうことが多くなっています。

では、成人の寝相はどうでしょうか？
・普段は気にならないけれど、旅行先などの環境が変わると寝相が悪くなる。
・入院中の寝相が悪くなり、目が覚めてしまい睡眠時間が短くなった。
こんな経験をしたことや周りの方を見たことはありませんか？
 

実は成人の寝相が悪くなる理由の多くが【睡眠の環境】が影響すると言われています。
室温や湿度はもちろん、寝具が合わない、衛生管理が不十分といったことが起因して寝相を悪くしてしまうことがあるのです。
他にも腰痛やリウマチといった病気の痛みや痒みの症状を緩和するための寝返りが寝相を激しくすることもあります。
病院で入院中の方や介護施設の入居者では、身体の痛みの他にもアトピー性皮膚炎や皮膚疾患などの基礎疾患や病状が寝相に影響していることも多くなっています。

大人の寝相は寝具の衛生管理の見直しで改善できる？

皮膚疾患の痒みなどは特に寝具の衛生管理が影響することが分かりますよね。
寝ている時間は人生の三分の一にもなるため、その長い時間肌に直接触れる寝具は肌への負担が少ないものを選ぶことで、より快適な睡眠に近づけることが出来ます。

また、掛け布団の重みが不快感に繋がり寝相に影響する場合もあります。
汗を含んだ布団は重みを増し、寝ている間に圧迫感を感じてしまうことで、回避行動として寝返りが激しくなってしい寝相を悪くする原因となります。
汗などによる湿気を含んで重くなってしまった布団の改善策は「乾燥」することです。
ケアプロくんの出張消毒サービスでも中までしっかりと乾燥させることで、新品のようなふわふわで軽い布団に仕上がります。

寝具を使い続けることで、睡眠時の不快感を起こし、それらが寝相の悪さ繋がる環境を作り出してしまっていることも多くなっています。
 

医療・介護の現場の負担軽減？出張消毒サービスで快眠サポート

病院や介護施設の現場では寝相の悪いときには同時に「睡眠障害」を懸念する場合もあります。
例えば、極端に激しい寝相になっている、夢遊病の症状などが見られる場合にはその他の病気の可能性もあるためによく観察し鑑別を行います。
また、睡眠時無呼吸症候群やレム睡眠行動障害、むずむず脚症候群といった睡眠障害が起因する寝相の悪化も考えられるため、医療・介護の現場にとって寝相も健康管理の目安のひとつとなっています。

これらの睡眠障害も寝具の衛生管理で緩和できることが多くあります。
睡眠時無呼吸症候群は、眠っているときの気道が狭まったり、閉塞してしまうことで「いびき」や「無呼吸」の症状を引き起こします。
これらの症状は酸素不足となるために回避行動の現れとして寝相の悪化に繋がります。
睡眠時無呼吸症候群は生活習慣病の原因となったり、睡眠の質の低下により日中の居眠りに繋がったり、脳卒中や心臓病などの深刻な生活習慣病の危険性が高くなることでも専門家からも注意喚起がされています。

病院や介護施設でもこれらの睡眠障害については患者様や入居者様へも細心の注意をしています。
その一環として「寝具の衛生管理」を行うことで快適な睡眠をサポートし、症状の緩和に役立てています。
 

布団やマットレスなどの寝具は加熱乾燥で生まれ変わる！

ケアプロくんの出張消毒サービスで寝具の衛生管理を行うことで得られる効果は以下のものです。
・ウイルスの殺菌、除菌
・高い消臭力
・防カビ、ダニ駆除
・ふわふわな仕上がり

これらは80℃～最高100℃の熱風で布団、マットレスなどの寝具を加熱乾燥させることで可能にしています。
ダニ・カビ・ウイルスの駆除や殺菌に効果的のある温度は以下の表のとおりです。
 

この一覧表からも分かるように、使用者にとってのあらゆるリスクを回避するためには『85℃で30分以上』の加熱処理を行うことが必要となります。
特に免疫力の下がっている高齢者や療養中で抵抗力の下がっている病気の方がいる介護施設や病院では、感染症対策だけでなく、ダニなどでも症状悪化のリスクが高くなっているためにこれらの衛生管理が必要不可欠です。

布団はもちろん、介護用の床ずれ防止マット、車いすや歩行器といった福祉用具もケアプロくんの出張消毒車なら加熱乾燥による衛生管理が可能です。
1時間単位の利用で、消毒乾燥車に処理したいものを入れて同時に消毒することが可能なので、気になるものを一度に殺菌消毒することが可能です。
寝相の悪化が気になる患者様への対応としてケアプロくんの出張消毒サービスで衛生管理の徹底を行うことで、改善傾向が見られたケースもあります。

病院介護施設向け福祉用具レンタルならケアピックス
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睡眠の質を下げる寝相の悪さは寝具の衛生管理が大切でした！

「寝相」という誰にでも経験のある動作でも、場合によっては睡眠の質を下げるだけでなく、健康被害を及ぼしたり病気のサインであることが分かりました。
この寝相の原因は様々ですが、その一つとしても眠っている環境の影響は決して少なくありません。
従来の寝具の衛生管理では不十分であることは分かっていても、布団やマットレスなどの寝具は大きいために、クリーニングだけでも大変な作業が発生します。
病院や介護施設などでは特に定期的な寝具のメンテナンスは重要となります。
ケアプロくんの出張消毒サービスはトラックがご訪問できる場所ならどこにでも駆けつけ、その場ですぐに寝具の衛生管理が可能になります。
また、シーズンごとや3か月おきなど、定期便も病院や介護施設では人気です。
○日はケアプロくんの出張消毒車の日！と決めておくだけでも、使用する方や働くスタッフさんの安心感へと繋がります。
寝具の不安はまるっとケアプロくんの出張消毒サービスにお任せください！