寝具の衛生管理とメンタルケアの関連性

睡眠の質を向上することが日々の生活を前向きに変えてくれると注目を集め、最近では睡眠のための栄養を含んだ飲料やサプリ、枕専門店など様々なアプローチで睡眠を変える商品やサービスが増加しています。
忙しい日々で理想といわれる6～7時間の確保が難しくなる中で、短い睡眠時間でもその質を向上させることでカバーできる為、幅広い層から注目が集まっています。
睡眠までにはストレッチをしたり、温かい飲み物を飲んだりといろいろな工夫をしますよね。
そして寝具についても、掛け布団・敷布団・枕・それぞれのカバーまで身体にフィットしたものをチョイスすることで睡眠の質は大きく向上します。
実は睡眠の質向上には寝具選びと同じく重要なことがあります。
それは寝具の「衛生管理」です。
出張消毒サービスの寝具の衛生管理で今よりもっと高品質な睡眠を手に入れませんか？
 

寝具の衛生管理は「ココロの安心」をも左右する？

ケアプロくんの寝具の衛生が睡眠に大きく影響する秘密は【布団、マットレスなど寝具加熱乾燥】が重要なカギを握ります。
寝具は安眠のために欠かせないものですが、実は睡眠の質の低下や健康を脅かす脅威を秘めている存在でもあります。
アレルギー体質の方は特に日頃から気を使って寝具の衛生管理を行っているという方も少なくないのではないでしょうか？
さらに、病院・介護施設での寝具は衛生管理を徹底してリスク回避をすることが義務付けられています。
ではその寝具に潜むリスクとはどのようなものがあるのでしょうか。

・ダニ
・ウイルス
・細菌
・感染症

最も一般的な寝具に潜むリスクはこれらが多く、人体に及ぼす影響は軽度のものもあれば、命にかかわる深刻なものまで様々です。
安心できるレベルの衛生管理が出来ていない寝具の使用は、当然これらのリスクを含んでいます。
そんな不安を抱えていては「安心した眠り」に繋がる環境とは言い難く、特に病気や高齢で抵抗力の低くなっているかたが使用する寝具についてはより一層の配慮をしなければなりません。
支えるご家族や周りの方にとってもそれは同じ思いです。

ケアプロくんの布団、マットレスなど寝具加熱乾燥では下記の表で示している、特に一般的な脅威に対して友好的です。
一筋縄では処置の出来ないダニなどの駆除から、殺菌・除菌・消臭・防カビまでを最大100℃の熱処理によって排除できる安心の衛生管理の選択肢のひとつとなります。
 

『睡眠負債』は寝具の衛生管理が原因かも？

みなさんは『睡眠負債』という言葉はご存じでしょうか？
眠れない日々が続くと体に疲れも溜まってしまうと感じたことは誰しも経験のあることだとおもいます。
この睡眠負債について日本のある研究では、1日1時間負った睡眠不足は解消するためには4日間もかかるというデータが出ています。
睡眠負債を抱えてしまうと、身体やメンタル、高血圧・糖尿病・脳卒中をはじめとした生活習慣病の発症リスクを高め、さらには肥満の原因にもなるといわれており、現代人の課題にもなっています。
週末に寝だめをして解消している、という方も少なくないと思いますが、実は寝だめでは長期間で負った睡眠負債のダメージ緩和にはあまり効果がないとも言われています。

そこでやはり日頃の睡眠の質を向上させることが重要と注目を集めています。
心地よい眠りのために、寝具を変えても改善されない、またはじめは気持ち良かったのにだんだん元に戻ってきている。
実はこんな声も睡眠の問題ではよく起こります。
これらの原因には実は「寝具の衛生管理」が深く関わっている場合があるのです。

みなさんは、布団がだんだんと重くなると感じたことはありませんか？
羽毛布団なのに最近は重く感じる・・
寝ても疲れが取れにくくなった・・
これらの悩みを持つ寝具をケアプロくんの特殊布団乾燥車でケアすると、たった1時間でふわふわで軽い雲の様な仕上がりになります。
布団が重くなったり、寝心地が悪いと感じてしまう原因の多くが、布団に蓄積された汗や皮脂、そしてダニやその死骸を含んでいることにあります。

日頃のケアの代表である天日干しでは気温が足りなかったり、はたくだけでは寝具の端にダニが逃げているだけだったりと、十分ではありません。
軽くてふわふわに仕上げる秘密はケアプロくんの出張消毒サービスの布団、マットレスなど寝具を加熱して高温で乾燥し、リスクを一網打尽にすることにありました。
 

健康被害も？その布団に潜むリスクと衛生管理の重要性

睡眠は人々の健康の源となりますが、リスクの根源にもなり得る場合もあります。
特に、睡眠時に分泌されるセロトニンは自律神経を整えるために重要な役割を果たします。
セロトニン欠乏症は自律神経を不安定にし、集中力の低下や怒りっぽくなる等のメンタルにも大きなデメリットを及ぼします。
睡眠により心身ともに不安定になっている環境で、布団やマットレスに潜むリスクである細菌やウイルスによる身体の影響は通常時よりも深刻になってしまいます。
また、病院で療養中の入院患者、や介護施設のご年配の入居者は特にいつもと違う環境や年齢により健常時よりウイルスや細菌への免疫力が低くなっています。
そのため、睡眠の質に加えてこれらのリスクからの脅威にも対策を講じなければなりません。

さらに、幼稚園・保育園で過ごす小さいお子様は成長過程の中でまだ十分な免疫力がなく、細菌やウイルスに感染しやすい身体です。
お昼寝をする環境の保育の現場では、これらのリスクを避けるために寝具の他にもぬいぐるみや遊具など触れるものへの衛生管理が重要となります。

ケアプロくんの出張消毒サービスの活用で衛生管理を保つことは、健康に関する不安も一緒にきれいに洗い流してくれることになります！
 

こどもの成長も出張消毒サービスがサポート

保育園・幼稚園をはじめ、小さなお子様にとっては睡眠は成長に欠かせないものです。
例えば、風邪をひきやすい子どもの特徴１位は【睡眠時間の不足】です。
外で元気に遊んだ子どもたちに手洗い・うがいを習慣化しても、睡眠時間が短いと風邪をひきやすい体質になりやすいようです。
大人の倍の数の汗腺がある子どもたちは、睡眠時に大量の汗をかきます。
そのため、しっかりと対策をしていない寝具はすぐに汗や皮脂で寝心地が悪くなってしまい、子どもの寝つきが悪くなったり、夜泣きの頻度が増えたりと睡眠の質を低下させる原因となります。
さらに、ダニやカビ・細菌などでデリケートな肌や身体に悪影響を及ぼす原因が最も繁殖しやすい温度と湿度を持つ布団の中は「寝る子は育つ」環境のためには清潔に保つことが重要だったのです。
 

メンタルケアにも布団、マットレスなど寝具加熱乾燥が重要！

睡眠は子どもからお年寄りまで、すべての年代の人々の健康的な毎日には不可欠です。
眠っている間に自律神経を整えて心も体も安定させることが大切です。
人生の1/3は睡眠時間となるため、寝具選びにこだわる方も増えました。
自分に合った寝具選びと同じくらい、寝具の衛生管理は重要な選択になります。

布団、マットレスなど寝具加熱乾燥は殺菌・除菌・消臭＋ふわふわで気持のいい仕上がりにしてくれます。
安心感と寝心地の両方がそろって初めて本当に質の良い睡眠が得られるのではないでしょうか？
メンタルケアと寝具の衛生管理について、実は重要な関係性をご紹介しました。
ケアプロくんの出張消毒サービスなら、寝具のある場所までご訪問いたします！
布団やマットレスなどの衛生管理にお悩みをお持ちのご担当者！まずはお気軽にお問い合わせください。